В нашем понимании седина неразрывно связана с преклонным возрастом. Но нередко приходится сталкиваться с тем, что волосы могут утратить свой цвет даже у относительно молодых людей. Потеря пигмента происходит по разным причинам, иногда постепенно, в других случаях очень быстро.
Краткое содержание
В статье рассматриваются вопросы: почему волосы седеют у молодых, основные причины утраты мелатонина, виды седины, способы лечения проблемы, профилактика появления седых волос.
В каком возрасте начинает проявляться проблема
Цвет волос зависит от присутствия особого пигмента – меланина. Именно благодаря его разновидностям наши пряди имеют разные оттенки: от каштановых до огненно-рыжих. Пигмент вырабатывается в меланоцитах, расположенных в волосяных фолликулах. Работа клеток, отвечающих за синтез меланина, во многом зависит от гормонального фона.
С годами количество меланоцитов значительно уменьшается, оставшиеся клетки становятся менее активными, появляется седина. Помимо утраты цвета, отмечается и ухудшение структуры прядей, ведь меланин придает им гладкость и эластичность, защищает от негативного воздействия ультрафиолетового излучения и окружающей среды. Внутри волоса образуются заполненные воздушными пузырьками пустоты, он становится более ломким и жестким.
Никто не знает точно, когда наступит момент появления седины. В среднем считается нормой, если активизация процесса приходится на возраст после 35 лет у мужчин и 40 лет – у женщин. Про раннее поседение можно говорить в том случае, если седые волосы появляются до 30 лет.
Причины появления ранней седины
Основная причина, которая вызывает появление седины, – уменьшение выработки меланина в результате естественного старения и гибели меланоцитов. Но по ряду причин данные клетки погибают намного раньше предусмотренного природой времени. Если появляется ранняя седина у женщин, причины могут крыться как в изменении гормонального фона, например, во время беременности и кормления грудью, так и в соблюдении особо строгих диет с ограничением белка.
Дефицит меланина
Цвет волос и кожи зависит от количества меланина. Синтез пигмента во многом зависит от полноценности питания и, как следствие, поступления в организм нужного количества белка. В результате дефицита меланина активизируется процесс поседения.
Генетика
Ранняя седина может быть связана с генетической предрасположенностью. Как правило, программа преждевременной гибели меланоцитов заложена еще до рождения и передается от поколения к поколению. В таких семьях четко прослеживается склонность к раннему поседению. Изменить генетику или повернуть процесс вспять невозможно. Но скрыть седину с помощью окрашивания или хотя бы замедлить её вполне реально.
Аутоиммунные заболевания и другие отклонения в здоровье
Раннюю седину способны вызвать болезни вроде квашиоркора, целиакии или гнездной алопеции. Непереносимость глютена и белково-энергетическая недостаточность приводят к дефициту белка, а, значит, дисфункции клеток, отвечающих за выработку меланина.
При гнездной алопеции волосы могут выпадать на любом участке тела. При отрастании в результате дефицита красящего пигмента наблюдается седина.
Потеря пигментации также может быть обусловлена наличием определенных заболеваний:
- витилиго;
- туберозный склероз;
- нейрофиброматоз;
- синдром Ваарденбурга.
Причиной раннего поседения могут стать герпес, бронхиальная астма, вирусные болезни, стрептококковая инфекция, заболевания надпочечников, печени, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта.
Дефицит витаминов D и B12
Каких витаминов не хватает, если седеют волосы? В первую очередь, это витамины D и группы В, особенно В12. Кроме этого, для поддержания нормального уровня мелатонина и правильного функционирования клеточного обмена необходимо поступление в организм в достаточном количестве следующих веществ:
- магния;
- железа;
- меди;
- кальция;
- цинка.
Витамины и микроэлементы активно участвуют в белковом обмене в волосяных фолликулах, поэтому их дефицит негативно сказывается не только на структуре волос, но и их цвете. В молодом возрасте процесс поседения в результате их недостатка обратим. Включение в рацион полезных веществ позволяет не только вернуть первоначальный цвет, но и получить более густые волосы.
Прием лекарственных препаратов определенных групп
Ранняя седина может появиться в результате приема сильнодействующих лекарств, применяемых для обезболивания, лечения ревматизма, болезни Паркинсона или злокачественных опухолей. Длительное использование препаратов приводит к разрушению корней и структуры волоса, что грозит преждевременным поседением или выпадением.
После отмены препаратов цвет и качество отрастающих волос находятся в прямой зависимости от способности организма к самовосстановлению, а также возраста человека. В молодом и среднем возрасте шансы на восстановление прежнего цвета по окончанию лекарственной терапии достаточно высокие, чаще всего через 2-3 месяца от седины не остается и следа.
Нездоровая пища
В некоторых случаях причиной раннего поседения становится дефицит тирозина – аминокислоты, содержащейся в продуктах животного происхождения. Низкокалорийная диета или вегетарианство приводят к дефициту вещества, что, в свою очередь, влечет за собой появление седины.
Примечательно, что исключение животных белков в среднем или пожилом возрасте никак не сказывается на цвете волос, если только на состоянии здоровья в целом. Тогда как у молодых людей, организм которых нуждается в большом количестве питательных веществ, это оборачивается поседением прядей.
Выработка мелатонина существенно снижается в результате чрезмерного употребления конфет, гамбургеров, шоколада, жареных блюд, сладких газированных напитков и тому подобных продуктов.
Расстройства щитовидной железы
Щитовидная железа призвана контролировать множество функций в организме, в том числе и обменные процессы. Любые отклонения от нормы в работе органа приводят к снижению уровня вырабатываемого мелатонина, ответственного за поддержание цвета в волосах.
Курение
Вредные привычки не оставляют никакого шанса сохранить надолго молодость и здоровье. Под влиянием никотина происходит сужение кровеносных сосудов и повреждаются волосяные фолликулы, в результате нарушаются кровообращение и обмен веществ. Все это приводит к раннему поседению.
Жесткие шампуни и тому подобные средства
Во многих средствах для ухода за волосами содержатся весьма агрессивные химические вещества, которые губительно действуют на выработку мелатонина. Регулярное использование таких шампуней и кондиционеров приводит не только к раннему обесцвечиванию волос, но и их выпадению.
Преждевременному появлению седины способствуют препараты, в состав которых входят перекись водорода и аммиак, – средства для окрашивания волос и химической завивки. Действующие вещества проникают в волосяной фолликул, где нарушают процесс выработки красящего пигмента.
К повреждению волосяных луковиц приводит также постоянное термическое воздействие плоек и выпрямителей на волосы в прикорневой зоне.
Хронический стресс
Сильный стресс приводит к выработке значительного количества адреналина, в результате чего повышается артериальное давление, развивается повышенная тревожность, появляются проблемы с весом и сном. Не меньший вред стрессовые ситуации наносят волосяным фолликулам, стволовые клетки которых истощаются и перестают вырабатывать пигмент.
Расовая принадлежность
Появление седины зависит от того, к какой расе принадлежит человек. У европейцев первые седые волосы начинают появляться примерно в 35 лет, тогда как у азиатов срок сдвигается лет на 5, у афроамериканцев процесс поседения активизируется к 50 годам. Примечательно, что мужчины седеют примерно на 5 лет раньше женщин.
Виды седины
Механизм появления любой седины (независимо от возраста) как у мужчин, так и у женщин одинаковый, но все же можно условно выделить следующие виды:
- Возрастная. Считается самой распространенной, появляется в зрелом возрасте и связана с общим старением организма.
- Ранняя. Седина появляется у людей, не достигших 25-30 лет.
- Врожденная. Встречается крайне редко, обусловлена генетическим отклонением.
- Полная. Волосы полностью утрачивают цвет и становятся седыми.
- Частичная. На голове можно увидеть как вполне нормального цвета волосы, так и седые.
- Рассеянная. Отмечается относительно равномерное распределение седых волос по голове.
- Зональная или очаговая. Прядь седых волос находится на каком-то определенном участке.
- Легко окрашиваемая. В таких волосах нарушена структура, из-за чего чешуйки располагаются на существенном расстоянии друг от друга. Благодаря рыхлости стержня химический или естественный краситель без труда попадает внутрь.
- Стекловидная. Несмотря на утрату цвета, структура не нарушается, ввиду чего волос остается гладким. Из-за плотного прилегания чешуек пряди практически не окрашиваются под воздействием красящих веществ.
Лечение седины
Восстановить природный оттенок на уже поседевших волосах не представляется возможным. Это связано с тем, что седина образуется из-за неспособности меланоцитов возрождаться после гибели. Но это не говорит о том, что нужно примириться с ситуацией, ведь существует много способов, направленных на замедление процесса разрушения клеток, отвечающих за синтез пигмента, в сохранивших цвет волосах.
Образование седины замедляется, если придерживаться следующих рекомендаций:
- мыть волосы специальным шампунем;
- принимать витаминные комплексы;
- защищать волосы от воздействия прямых солнечных лучей;
- избегать стрессовых ситуаций;
- обеспечить достаточное поступление в организм витаминов В и D с продуктами питания;
- исключить из обихода щипцы и плойки, а также отказаться от химической завивки.
Кроме общих предписаний, можно использовать целенаправленные методы замедления процесса образования седины.
Маска из масел
В пропорции 1:1 смешивают касторовое и репейное масло, после чего смесь немного подогревают на водяной бане. Теплое масло втирают в течение 10 минут в корни, затем обертывают волосистую часть головы целлофаном, сверху закрывают полотенцем. Через час маску при помощи шампуня смывают горячей водой.
Курс лечения состоит из 10 процедур, которые делают с периодичностью 2 раза в неделю. По окончанию делают перерыв не менее, чем на месяц, иначе волосы станут излишне жирными.
Мезотерапия
Процедура заключается во введении под кожу определенных составов, насыщенных витаминами и прочими полезными для волос веществами. Чаще всего при наличии седины используют никотиновую кислоту или магнезию. Подбором необходимых препаратов и определением количества сеансов занимается врач-трихолог. Он же и проводит необходимые манипуляции.
Дарсонвализация
Для процедур используют специальный аппарат с насадкой в виде расчески. Прибор продуцирует слабые электрические импульсы, которые способствуют расширению сосудов и нормализации состояния волос. В результате курса физиотерапевтических процедур ускоряется регенерация клеток, улучшаются микроциркуляция крови в коже и обменные процессы в волосяных фолликулах.
Плазмолифтинг
Суть процедуры заключается в заборе венозной крови пациента, выделении плазмы и последующем ее введении в кожу волосистой части головы. В некоторых случаях к плазме добавляют различные полезные вещества. В результате манипуляций запускается процесс восстановления на клеточном уровне.
Почему виски седеют в первую очередь
Более ранние сроки утраты меланина на висках и лице запрограммированы на генетическом уровне. Именно на этих участках волосы имеют особую структуру, из-за чего красящий пигмент в них исчезает в первую очередь. В некоторых случаях седые волосы на висках появляются лет на 5-10 раньше, чем на основной массе волос. Чаще всего это касается женщин. У мужчин к ранней утрате пигмента склонны волосы, растущие на лице, поэтому в первую очередь седина становится заметной на усах и бороде.
Можно ли выдёргивать седые волосы
Многие люди, заметив у себя отличающиеся по цвету прядки, задаются вопросом, можно ли дергать седые волосы? Подобное занятие абсолютно бессмысленно, потому что меланин вырабатывается в волосяной луковице, и если этот процесс прекратился, то уже ничто не заставит вновь отрастающий волос окраситься снова в прежний цвет.
К тому же выдергивание может привести к неприятным последствиям в виде дерматита или полного отмирания фолликулов, что грозит облысением.
Профилактика появления седины
Неизменным остается вопрос, как предотвратить поседение волос? По мнению специалистов, существенно снизить риск появления седых волос в молодом возрасте можно, всего лишь придерживаясь принципов здорового образа жизни. В этом помогут занятия спортом, отсутствие вредных привычек, сбалансированное питание, полноценный отдых и сон. Большое значение имеет сведение к минимуму стрессовых ситуаций, а при невозможности этого учиться снижать негативные последствия с помощью медитаций, хобби, физической активности.
Замедлению процесса утраты мелатонина способствуют:
- использование масок для дополнительного питания кожи волосистой части головы;
- разумное применение средств для окрашивания и химической завивки;
- салонные процедуры.
Одним из наиболее доступных способов улучшения кровообращения и ускорения обменных процессов на клеточном уровне считается массаж. Во время процедуры допускается использовать разнообразные средства, замедляющие распространение седины. Рекомендуется делать 10-15 сеансов лечебного массажа с перерывом между курсами не менее 2 недель. Обычный легкий самомассаж можно делать ежедневно, для этого следует в течение 5 минут расчесывать волосы массажной щеткой с жесткой щетиной.
Женщин чаще всего интересует, как отрастить седые волосы, чтобы выглядеть прилично? Кто-то старается состричь волосы как можно короче, для других же стрижка практически под ноль неприемлема. Хорошим выходом из ситуации станет использование красящих составов. Полное окрашивание маскирует бесцветность прядей, но спустя некоторое время прическа начинает выглядеть неопрятно из-за отрастающих корней. Идеальным вариантом будет мелирование или применение тонирующих бальзамов.
Уход за седыми волосами включает в себя применение шампуней, кондиционеров, масок с увлажняющим и питательным эффектом. Регулярная стрижка поможет выглядеть более аккуратно и стильно. Самое главное, полностью принять ситуацию. Следует осознать, что расстраиваться по этому поводу можно бесконечно, но процесс необратим, и остановить время невозможно. Но в силах каждого сделать так, чтобы седина появилась как можно позже.
