Бывает так, что у людей трескаются и сохнут губы. С этой проблемой сталкиваются и женщины, и мужчины. Но именно представительницы прекрасного пола чаще обращают на нее внимание: ведь это не просто неприятно и указывает на проблемы со здоровьем, но и выглядит некрасиво. Если многим мужчинам внешний вид не так важен, то женщины к потрескавшимся сухим губам относятся совсем иначе.
Почему сохнут губы: причины
Есть множество причин, по которым это происходит.
В первую очередь губы сохнут из-за обезвоживания организма. Кожа на губах тонкая, и недостаток жидкости проявляется здесь особенно заметно. Это может быть вызвано разными причинами, например чрезмерными физическими нагрузками, употреблением в пищу жареных и соленых блюд. Зачастую постоянно сохнут губы у тех, кто пьет много кофе.
На улице причиной сухости губ могут стать и мороз, и жаркое солнце. И то, и другое ведет к тому, что с губ испаряется влага, кожа утрачивает эластичность и начинает шелушиться.
Еще одна причина – низкая влажность воздуха. Ощущение сухости губ становится особенно заметным, когда содержание влаги в воздухе опускается ниже 50-60 %. Этот эффект возникает не только на улице, но и в помещении. Центральное отопление и кондиционеры сушат воздух, и нередко люди пытаются хоть как-то решить проблему, облизывая губы. Это действительно помогает увлажнить кожу и делает ее чуть более эластичной, но только на короткое время, после чего влага высыхает и ощущение сухости возвращается.
Распространенная причина, по которой сохнут губы у женщины, – недостаток витаминов в организме. На состояние кожи губ влияют:
- витамин A – в его состав входит ретинол, который отвечает за регенерацию кожи;
- витамин C – участвует в выработке коллагена, за счет чего повышается эластичность кожи; способствует более быстрому заживлению микроранок;
- витамин E – обладает высокими антиоксидантными свойствами и благодаря этому укрепляет кожу, увлажняет ее и делает более эластичной.
Соответственно, если этих витаминов недостаточно, кожа сохнет и начинает шелушиться. Если на губах появляются ранки, то они долго не заживают.
Есть и другие причины, из-за которых возникают проблемы с губами. Это, например, ветреная погода, курение, использование низкокачественной декоративной косметики или зубных паст с повышенным содержанием фтора.
Если у вас часто трескаются губы, обязательно обратитесь к врачу-дерматологу. Также может понадобиться визит к гастроэнтерологу, чтобы понять, каких витаминов и микроэлементов вам не хватает и как изменить питание, чтобы решить проблему.
Профилактика
Что делать, если сохнут губы? Все разнообразие причин, вызывающих появление трещин на губах, можно разделить на следующие:
- условия, в которых вы находитесь;
- вредные привычки;
- неправильное питание;
- нервные расстройства, стрессы;
- нехватка витаминов;
- различные заболевания.
Заболевания и дефицит витаминов требуют лечения или, по крайней мере, изменения повседневного рациона. Во всех других ситуациях можно избавиться от проблемы или свести ее к минимуму, изменив образ жизни. В этом случае тоже рекомендуется предварительно обратиться к врачу, чтобы он помог вам точно определить причину, из-за которой трескаются губы.
Откажитесь от вредных привычек. Не курите, меньше пейте кофе или вообще откажитесь от его употребления. То же можно сказать и про алкогольные напитки – они изменяют баланс жидкости в организме и способствуют его обезвоживанию. Реже ешьте соленую и жареную пищу. Слишком холодная или чересчур горячая еда тоже вредна, так как вызывает термические ожоги. Не облизывайте и не обкусывайте губы, а если это связано с нервными расстройствами, обратитесь к врачу – возможно, вам стоит принимать успокоительное.
Постарайтесь организовать жизнь так, чтобы в ней было меньше поводов для стрессов. Старайтесь больше спать и лучше высыпаться, чаще бывайте на свежем воздухе, но в ту погоду, которая не вредна для губ. Если есть возможность, сведите к минимуму общение с людьми, из-за которых вы часто нервничаете.
Если вам приходится бывать на улице в холодную погоду, прикрывайте губы шарфом и дышите через нос. Используйте специальные гигиенические помады, кремы и бальзамы. Стойкими помадами не нужно пользоваться, когда на улице мороз: их компоненты проникают особенно глубоко и нарушают защитные барьеры кожи, делая ее более уязвимой для холода и ветра. Полезно смазывать губы увлажняющим бальзамом не только перед выходом на улицу, но и, например, на ночь.
Следите за влажностью воздуха в помещениях, где вы живете и работаете. Если он чересчур сухой, используйте увлажнитель.
Авитаминоза можно избежать, если изменить рацион. Это особенно важно в период с середины осени до середины весны, когда организму не хватает витаминов и полезных микроэлементов.
Витамин A есть в моркови и других желто-оранжевых овощах и фруктах, например в болгарском перце, тыкве и абрикосах. Также его много в петрушке, шпинате и сельдерее. Источниками ретинола могут быть печень, творог, сыр.
Витамин C содержится в большинстве фруктов, овощей и ягод. Чтобы обеспечить им организм, рекомендуется употреблять больше цитрусовых, облепихи, клюквы, шиповника и помидоров.
Проблемы с недостатком витамина E можно решить, если добавить в рацион горох, сою, шпинат, брокколи, фундук, миндаль и яйца.
Биоревитализация губ также полезна в профилактических целях. Это косметическая процедура, которая состоит в том, что в губы вводится гиалуроновая кислота. Она обеспечивает увлажняющий эффект без увеличения объема. Кожа губ становится более упругой, пропадают сухость и шелушение.
Лечение сухости губ
Как говорилось выше, появление трещин на губах может быть следствием болезней, например контактного дерматита или недостатка витаминов в организме. В этом случае обычных профилактических мер и изменения образа жизни будет недостаточно.
Трещины на губах необходимо своевременно лечить. Если проблему не решать, ранки начнут гноиться, на них будут появляться корочки. Но правильное лечение может назначить только врач, поэтому обязательно посетите специалиста. Не стоит ограничиваться советами друзей и рекомендациями из интернета. Также не следует полагаться на народные методы.
Если сохнут уголки губ у женщин, что делать? Зуд, жжение, появление трещинок и гнойничков в этих местах могут свидетельствовать о том, что в организм проникли грибковые микроорганизмы типа candida. Другая причина – стрептококковая инфекция. Так называемые заеды, которые при этом возникают, могут на некоторое время проходить, но затем вновь появляются, и ситуация будет постепенно ухудшаться, если не заняться лечением.
Диагноз должен поставить профессиональный врач. Он же назначит оптимальное лечение. Обычно применяется противогрибковая мазь, а если инфекция вторичная, нужно пить антибиотики.
Трещины-заеды могут быть вызваны недостатком витамина B. Лечить авитаминоз можно с помощью поливитаминов, но и в этом случае надо сначала посоветоваться с врачом. Он порекомендует подходящий витаминный комплекс, назовет оптимальную продолжительность курса и скажет, когда примерно можно ожидать изменения ситуации к лучшему. Если этого не произойдет, нужно будет вновь прийти к специалисту, чтобы скорректировать лечение. Альтернатива витаминам – питательные маски, например на основе меда.
За своим здоровьем обязательно нужно следить. Хорошо и правильно питайтесь, старайтесь меньше нервничать, не подвергайте губы шоковому температурному воздействию, своевременно обращайтесь к врачу, тогда кожа губ станет здоровой и эластичной и будет красиво выглядеть.